南风金融网 - 中原最权威行情财经门户

热门关键词:  价格行情  证券  期货  财经  股票
热门: 冬天来一把“皇帝菜”,养 家常海鲜做法大全 手脚冰凉的人请注意:现在 这4种蔬菜天天吃,竟是致癌 按手腕一个地方,搞定十大 秘制酱牛肉、油卤水、卤猪

最解暑最健康的饮料是白开水

来源:南风金融网 作者:南风金融网 人气: 发布时间:2020-05-28 10:42:35

? ? 天热了,爽口沁甜的饮料是很多人的解暑首选。可大口大口喝饮料的同时,您是否想过饮料中有什么成分呢?一瓶冰糖雪梨含糖量63克,相当于14块方糖;一瓶凉茶也有46.76克的含糖量,相当于10块方糖……著名营养师顾中一的微博《让你连着吃10块糖你愿意吗?可你怎么就喝下去了呢?》曾引来了很多网友的关注。大家惊呼,原来甜饮料含糖量如此之高。

?

? ? 市面上销售的多种饮料,绝大多数饮料的营养成分表中,都未标明糖的含量,只在配料表中体现有“白砂糖”。很多饮料的含糖量都是“隐形”的,食品标签上没有明确标示,人们便把饮料当水喝。饮料含糖量高,是不宜多喝的,过多摄入对身体有影响。碳酸类、果汁、奶茶等大量摄入,不仅会减少人体吸收其他重要营养素,还会导致发胖、胃痛、慢性病甚至体内代谢功能异常。尤其是不能短时间内大量喝饮料,会加重机体的损坏。

?

? ? 最解暑最健康的饮料是白开水。无论什么年龄,都尽量少喝饮料、不喝饮料。每天应喝6到8杯白开水,白开水不含糖不含热量,可直接被吸收,是夏天最好的饮料。

?

? ? 如果实在不喜欢寡然无味的白开水,可喝些淡茶水,绿茶富含抗氧化剂,可保护身体免受疾病的困扰。此外,绿豆汤也是夏季的健康解暑饮料,既清热解毒又止渴消暑。

===================================================

如果您喜欢这篇文章,可以点击右上角分享到朋友圈,推荐给您的朋友,邀请他们关注健康饮食网微信账号,关注方法:

1、打开微信--点击右上角“+”--“添加朋友”--查找公众号--搜索“foodwang”--点击关注即可。

2、打开微信--发现--扫一扫--扫描下图二维码点击关注即可:


责任编辑:南风金融网

最火资讯

首页 | 财经资讯 | 金融理财 | 价格行情

豫ICP备12016580号  技术支持:南风金融网

电脑版 | 移动版